现在，先深吸一口气，确保接下来你有相当长的一段时间不会被打断思路，因为接下来的事情需要你仔细思索，确保这是在平静状态下阅读的我的内容。
我知道你现在很着急想要知道挽回的方法，放心，这些我都会给你，但是在这之前我要确保你对于整个分手以及挽回有一个起码的认知。
因为挽回本身就是在一个已经破碎，十分脆弱的感情上操作，因此一点不小心都会直接导致原先的努力归零。所以，你要有足够的耐心，我不是在吓唬你。
第一个问题：你是否真的需要挽回？
很多人实际上根本不知道什么是挽回，以为就是单方面的让对方重新接受自己。
这种想法大错特错。
正所谓“一个巴掌拍不响”，你应该明白，当情侣之间的关系恶化到需要挽回的程度，那么往往是两个人都出了问题。
因此，如果你想成功挽回她，那就不仅要改变她对你的印象，同时你自身也要做出有利于你们亲密关系的实质改变。
如果分手的根本问题没有得到本质解决，那也只是破镜重圆，会有极大的二度分手风险。如果再次分手，挽回难度可想而知。
所以，在思考“你是否真的需要挽回”时，只需要确定一点：你是否愿意为了挽回你们的感情，而努力让自己做出实质改变。
如果你只想我行我素，那你其实并不需要挽回，你只是寂寞了，需要个新人来消遣而已。
毕竟你不想为她做出改变，说明你内心并不爱她，又何必再强扭一起呢。
第二个问题：你的问题是否有药可医？
这个问题问的并不是那么准确，因为除非是极端情况，90%的分手都是可以成功挽回的，只不过有的问题需要更进一步的详细分析，因为篇幅原因我没有办法每个都分析。
判断这个问题需要从两个维度下手：
1.分手的形态
2.分手的原?
从分手的形态来看：假性分手相对真性分手，更好挽回
所谓假性分手，根本就不是分手，它更像是一种“威胁手段”，对方说是要和你分手，但是联系方式都还在，还能够正常的聊天，或者你还能很轻松的获取对方的信息，对方也能够及时获取你的信息。
所谓真性分手，一个很显著的特征就是：对方已经开始逐渐清除自己生活中关于你的印记。包括拉黑联系方式，拒绝和你见面，开始清除你放在她那里的东西......等等。
从分手的原因来看，常见的两个问题是最难 挽回的：
1.客观条件无法改变：异地恋并且暂时没有确定两个人的归宿，父母反对而且无法说服父母
2.给对方带来不可逆的伤害：对对方进行家庭暴力，造成对方堕胎流产，心理阴影
这样的问题，已经不单单是感情破裂的问题，尤其是第二个维度列举的问题。
你甚至都已经不适合亲密关系了，如果你要挽回建议先让我给你做一下心理的评估，确保你真的意识到了自己的错误。
第三个问题：凭什么？
这其实是两个问题，需要你在挽回之前能够清楚的回答我。
①你凭什么要挽回对方？
②对方凭什么接受你的挽回？
第一个问题更多的是看你自己：
你挽回对方的意愿有多强烈？你愿意为挽回付出多少心血？
你是怎么认识你们分手的原因的？你打算如何处理这些问题的？
第二个问题更多的是看对方的态度以及你们之间的情感基础：
你们之间的情感基础有多深厚？对方现在还愿意和你有交流吗？对方现在处在一个什么样的情感阶段？（下篇我会专门讲）
因为挽回不是一个一厢情愿的事情，你要挽回对方，但是你也要知道对方是否还需要你，是否能够接受你的挽回？
看这里的时候你可能会不太理解，但是下篇我们讲到分手之后对方的情感阶段的时候，你会有更深刻的认识。
现在你只需要树立一个观念：挽回不仅仅是你自己的事情，还要看对方的情感诉求。
第四个问题：你觉得挽回的本质是什么？
挽回的本质，不是认错和弥补。
我们就不说你很难完全弥补你过去的创伤了，即使你能够完全弥补过去的创伤，你现在也是一个“分手之前的你”，你们之间也没有什么新的吸引力。
但是如果她不和你复合，她还有新的可能性，还没准能遇到更好的，之前没有给她带来过创伤的人。
挽回的本质，更不是忘掉一切重新来过。
有这种想法说明你本身就是粉的自私，你不能让对方把过去的事情抛在脑后。
你要知道，在这之前你已经不止一次说过“我以后再也不这样了”
和“我发誓”，现在你说什么都不好使了。
挽回的本质，是二次吸引。仔细想想，当初你们在一起，是不是因为你身上的某些特质吸引到了她？是的，否则你们也不可能会在一起。
然而很多人，在恋爱中会越爱越深，甚至为了对方逐渐迷失了自己，丢掉了自己原本的生活。
而有些人在恋爱中，会越爱越浅。你身上曾经让她深深着迷的特质，随着你们越来越熟悉，已经不能再吸引到她了。
所以你要做的，是重塑你那个人的吸引。
第五个问题：对方身上有什么特质，让你一定要挽回？
注意，我问的是特质，而不是你挽回对方的理由。
特质的意思是，这个感觉，这个经历，只有对方可以给，这个人对你而言有着不一样的意义。
因为她曾经对你的吸引力在别人身上都是可以找到的；
你们过去的一些情感经历都是新人可以再培养的；
包括你实际上可能想要挽回对方也只不过是情感上出现了空缺想要弥补，但是这个陪伴也是新人可以带给你的。
纠正一个认知的错误：很多人觉得挽回前任要比找新人更加容易，那是你们忽略了被你们破坏掉的感情基础。
前任这个时候对你的好感度是负数，新人是零，你觉得哪个更加轻松一些？
所以，如果你想要挽回前任，请给我一个足够的理由，这个理由一定是不可替代的，不然如果你是一般的理由，我建议你去找一个新的对象。
挽回之前你最需要了解的五个问题，在这里我已经梳理完毕了，下一篇我们就开始着手正式的挽回计划。